Tag: zdrowy sen

Poduszka LUX, miękkość i delikatność podczas twojego snu

Poduszka LUX, miękkość i delikatność podczas twojego snu

Dlaczego sen jest tak ważny? Sen odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka, jednak niewiele osób zastanawia się dlaczego śpimy i dlaczego bez snu nasz organizm nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Co ciekawe, naukowcom do tej pory nie udało się określić, jakie dokładnie jest znaczenie snu. Wiadomo jednak, że ludzki organizm potrzebuje snu, a jego (długotrwały) brak może mieć bardzo negatywne konsekwencje. Człowiek zapada w sen w rytmie dobowym, w trakcie snu pozostaje w bezruchu i nie jest…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jak prać kołdrę puchową?

Jak prać kołdrę puchową?

Sen odgrywa w życiu każdego człowieka niezwykle ważną rolę. O negatywnym wpływie braku snu na organizm nie trzeba nikogo przekonywać. Każdy z nas, chociaż raz w życiu, musiał funkcjonować bez wystarczającej ilości snu i na pewno w zdecydowanej większości przypadków nie było to przyjemne doświadczenie. Sen pozwala naszemu organizmowi na regenerację i ma niezwykle pozytywny wpływ na układ nerwowy. Krótkotrwały brak snu sprawia, że jesteśmy rozkojarzeni, ciężko nam podejmować decyzje, mamy gorszy humor, łatwiej się denerwujemy. Długotrwały brak snu może…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Mikrofibra jako pokrycie kołder i poduszek antyalergicznych

Mikrofibra jako pokrycie kołder i poduszek antyalergicznych

Mikrofibra (nazywana też mikrofazą) jest rodzajem mikrowłókna wytwarzanego przy użyciu nowych technologii z mieszanki cienkich włókien poliestrowych oraz poliamidowych. Włókna mikrofibry są niezwykle cienkie (10x cieńsze od włókien jedwabiu, 30x cieńsze od włókien bawełny i aż 100x cieńsze od ludzkich włósów!). Mieszanka poliestru i poliamidu, służąca do produkcji mikrofibry, jest komponowana w zależności od wymaganych cech użytkowych – wytrzymałości oraz chłonności mikrowłókna. Mikrofaza jest powszechnie stosowana do produkcji odzieży. Tkaniny wykonane z mikrofibry charakteryzują się dużą miękkością, delikatnością oraz odpornością…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jakie kolory do sypialni?

Jakie kolory do sypialni?

Projektowanie wnętrz dla wielu osób sprowadza się jedynie do estetyki, zależy nam, aby przedmioty, którymi się otaczamy, były ładne, atrakcyjne, dobrze się razem komponowały i były zgodne z naszymi indywidualnymi preferencjami. Zwolennicy psychologii barw uważają jednak, że kolory, jakich używamy podczas urządzania mieszkania lub domu, mogą mieć ogromny wpływ na samopoczucie, emocje i zachowanie domowników. Urządzając wnętrza zalecane jest w pierwszej kolejności określenie funkcji każdego z pomieszczeń. Następnie powinniśmy wybrać kolor, jaki będzie w tym pomieszczeniu kolorem dominującym. Każdy kolor…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Inlet – materiał wsypowy

Inlet – materiał wsypowy

Wybór kołdry i poduszki do spania nie jest łatwym zadaniem. Jeżeli zależny nam na spokojnym i komfortowym śnie, powinniśmy rozważyć zakup produktów wysokiej jakości. Nie da się ukryć, że wysokogatunkowe poduszki i kołdry z puchu oraz pierza charakteryzują się równie wysoką ceną, jednak warto mieć także na uwadze, że jest to inwestycja na długie lata, która na pewno zwróci nam się z nawiązką. Prawidłowo użytkowane kołdry i poduszki z wsadem naturalnym mogą być bez przeszkód użytkowane przez bardzo wiele lat….

Zobacz więcej Zobacz więcej

O której godzinie chodzić spać aby się wyspać ?

O której godzinie chodzić spać aby się wyspać ?

Poranne pobudki zazwyczaj nie należą do najłatwiejszych, ale każdy z nas jest w stanie zauważyć, że zupełnie inaczej czujemy się, gdy obudzimy się w pełni naturalnie, a inaczej, gdy sen jest przerywany przez głośno dzwoniący budzik. Z taką sytuacją mamy do czynienia niezależnie od tego jak długo śpimy. Po obudzeniu przez budzik, w większości przypadków, jest nam zdecydowanie trudniej wstać z łóżka. Naukowcy dowodzą, że to, jak czujemy się po przebudzeniu w mniejszym stopniu zależy od tego jak długo śpimy,…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Popołudniowa drzemka. Czy warto poświęcić 15 minut na sen w ciągu dnia?

Popołudniowa drzemka. Czy warto poświęcić 15 minut na sen w ciągu dnia?

Każdy z nas ma czasem w ciągu dnia ochotę na krótką drzemkę. Zdarza się, że po prostu musimy się na chwile położyć i odpocząć, ponieważ nasze oczy same się zamykają, nie jesteśmy w stanie się na niczym skoncentrować i ciężko jest nam wykonywać jakiekolwiek czynności. Okazuje się, że krótki odpoczynek w trakcie dnia nie jest niczym złym. Naukowcy dowodzą, że taka krótka drzemka bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu człowieka i pozwala zwiększyć naszą produktywność oraz kreatywność, poprawia koncentrację oraz…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jak długo powinniśmy spać?

Jak długo powinniśmy spać?

  Sen odgrywa a naszym życiu niezwykle ważną rolę. Ponieważ organizm człowieka funkcjonuje w rytmie dobowym, każdy z nas, jeżeli nie pojawiają się jakieś nietypowe okoliczności, zasypia każdego dnia na kilka do kilkunastu godzin. Kiedy śpimy nie jesteśmy świadomi tego co dzieje się w tym czasie dookoła, nasz organizm znajduje się w bezruchu, fale mózgowe stają się wolniejsze. Jest to okres intensywnej regeneracji całego naszego organizmu. Sen możemy podzielić na dwa etapy: NREM (non-rapid eye movement), czyli sen, w którym…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Na którym boku powinniśmy spać? Jak spać zdrowiej?

Na którym boku powinniśmy spać? Jak spać zdrowiej?

Wszyscy bardzo dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, że sen ma kluczowy wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Ponadto, naukowcy dowodzą, że również pozycja, w której śpimy może być kolejnym niezwykle ważnym czynnikiem wpływającym w znaczący sposób na nasze zdrowie i samopoczucie. Badania wskazują, że dla wielu osób spanie na lewym boku może znacząco poprawić jakość snu oraz bardzo dobrze wpływać na funkcjonowanie organizmu. Przyjrzyjmy się zatem dlaczego sen na lewym boku może być dla nas tak korzystny. Okazuje…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Kołdra 4 pory roku, uniwersalna kołdra na cały rok

Kołdra 4 pory roku, uniwersalna kołdra na cały rok

Sen jest niezbędny do życia każdego człowieka, jest to czynność, z której nie możemy zrezygnować, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie normalnie funkcjonować bez nocnego odpoczynku. Zapotrzebowanie na sen zmienia się wraz z wiekiem, im starsi jesteśmy, tym mniej snu potrzebujemy. Dorośli śpią zazwyczaj 6 do 8 godzin na dobę, małe dzieci zdecydowanie więcej (11 do 14), a noworodki aż 14 do 17 godzin. W trakcie snu nie jesteśmy świadomi co dzieje się dookoła, nasz organizm pozostaje w bezruchu,…

Zobacz więcej Zobacz więcej