Tag: kołdra puchowa

Jak prać kołdrę puchową?

Jak prać kołdrę puchową?

Sen odgrywa w życiu każdego człowieka niezwykle ważną rolę. O negatywnym wpływie braku snu na organizm nie trzeba nikogo przekonywać. Każdy z nas, chociaż raz w życiu, musiał funkcjonować bez wystarczającej ilości snu i na pewno w zdecydowanej większości przypadków nie było to przyjemne doświadczenie. Sen pozwala naszemu organizmowi na regenerację i ma niezwykle pozytywny wpływ na układ nerwowy. Krótkotrwały brak snu sprawia, że jesteśmy rozkojarzeni, ciężko nam podejmować decyzje, mamy gorszy humor, łatwiej się denerwujemy. Długotrwały brak snu może…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Inlet – materiał wsypowy

Inlet – materiał wsypowy

Wybór kołdry i poduszki do spania nie jest łatwym zadaniem. Jeżeli zależny nam na spokojnym i komfortowym śnie, powinniśmy rozważyć zakup produktów wysokiej jakości. Nie da się ukryć, że wysokogatunkowe poduszki i kołdry z puchu oraz pierza charakteryzują się równie wysoką ceną, jednak warto mieć także na uwadze, że jest to inwestycja na długie lata, która na pewno zwróci nam się z nawiązką. Prawidłowo użytkowane kołdry i poduszki z wsadem naturalnym mogą być bez przeszkód użytkowane przez bardzo wiele lat….

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jak wybrać poduszkę i kołdrę puchową. Czy warto kierować się tylko ceną?

Jak wybrać poduszkę i kołdrę puchową. Czy warto kierować się tylko ceną?

Dawniej kołdry puchowe nie były powszechnie dostępne, obecnie możemy je znaleźć w ofercie bardzo wielu sklepów, także tych sieciowych. Ceny takich kołder są bardzo atrakcyjne, warto jednak pamiętać o jednej ważnej rzeczy – kołdra z puchu wysokiej jakości jest dobrem luksusowym i jej cena zawsze będzie relatywnie wysoka. Z taką samą sytuacją mamy do czynienia w przypadku poduszek. Poduszki puchowe dobrej jakości zawsze będą miały znacznie wyższą cenę niż poduszki z pierza lub poduszki z wypełnieniem z materiałów syntetycznych. Decydując…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Dlaczego latem warto spać pod kołdrą puchową?

Dlaczego latem warto spać pod kołdrą puchową?

Sen odgrywa w naszym życiu niezwykle ważną rolę, dlatego warto zadbać o to, żeby warunki, w jakich śpimy, były jak najlepsze. O tym czy sen będzie komfortowy, decyduje bardzo wiele czynników – temperatura i jakość powietrza, materac, na którym śpimy, a także rodzaj i jakość kołdry i poduszki do spania. Naukowcy zalecają spanie w temperaturze wynoszącej około 18 stopni Celsjusza. Temperatury niższe niż 15 stopni i wyższe niż 19 stopni zmniejszają komfort snu. Dzieje się tak dlatego, że przy niskich…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Bezsenność, jak z nią walczyć, jak spać lepiej

Bezsenność, jak z nią walczyć, jak spać lepiej

Bezsenność jest problemem, z którym zmaga się coraz większa liczba osób. Częstym źródłem problemów ze snem jest styl życia, jaki prowadzimy. Nadmierny stres, nieregularny czas pracy, niewłaściwa dieta skutkująca niedoborami niezbędnych witamin i składników odżywczych, mogą w bardzo niekorzystny sposób wpływać na jakość oraz długość naszego snu. Sen jest nam niezbędny do życia, a jego brak źle wpływa na nasze samopoczucie i może mieć bardzo poważne konsekwencje, także zdrowotne. Dlatego problemów ze snem nie należy ignorować. Jeżeli zmagamy się z…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jaka temperatura powietrza jest odpowiednia w sypialni?

Jaka temperatura powietrza jest odpowiednia w sypialni?

O tym, jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu sen, nie trzeba nikogo przekonywać. Bez odpowiedniej ilości snu nie jesteśmy w stanie poprawnie funkcjonować, jesteśmy zmęczeni, mniej zmotywowani, trudniej nam się skupić, mamy gorszy nastrój. Nasze zapotrzebowanie na sen zmienia się wraz z wiekiem, osoby dorosłe powinny spać od 7 do 9 godzin na dobę. Warto pamiętać, że ważna jest nie tylko ilość snu, ale również jego jakość. Bardzo często budzimy się zmęczeni, mimo że spaliśmy wystarczająco długo. Może to…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Wpływ snu na urodę

Wpływ snu na urodę

Sen odgrywa w naszym życiu niezwykle ważną rolę, a długotrwały brak snu może bardzo niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie i urodę. O tym, że sen w bardzo znaczący sposób wpływa na to, jak wyglądamy, nie trzeba nikogo przekonywać. Brak snu sprawia, że nasz organizm produkuje więcej kortyzolu, który jest hormonem stresu. Podwyższony poziom kortyzolu sprawia, że czujemy się zestresowani, a dodatkowo powoduje powstawanie w organizmie stanów zapalnych, które niekorzystnie wpływają na naszą cerę (może pojawić się zwiększona wrażliwość skóry, alergia,…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jakie kwiaty do sypialni

Jakie kwiaty do sypialni

Bezsenność jest niestety coraz bardziej popularnym problemem wśród dorosłych ludzi. Trzeba mieć na uwadze, że jest to problem, którego nie należy bagatelizować, ponieważ może prowadzić do depresji, otyłości,  a także chorób serca. Żeby walczyć z bezsennością, większość osób sięga po leki, które pomagają zasnąć, ale zazwyczaj nie usuwają źródła problemów ze snem. Jeżeli walczymy z bezsennością, warto spróbować także bardziej naturalnych sposobów. Wymiana pościeli na taką z naturalnym wypełnieniem – kołdra z puchu lub pierza zagwarantuje nam właściwy komfort cieplny,…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jak działa sen

Jak działa sen

Sen jest czynnością, której nie możemy uniknąć. Organizm człowieka potrzebuje go do prawidłowego funkcjonowania, brak snu może mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a w ekstremalnych przypadkach może doprowadzić nawet do zgonu. Wśród cech charakterystycznych snu możemy wymienić: wolny i rytmiczny oddech, całkowite rozluźnienie mięśni, wolniejsze bicie serca, brak świadomości zmian i wydarzeń zachodzących dookoła, marzenia senne. Monitorowanie aktywności fal mózgowych pozwoliło na zidentyfikowanie zmian zachodzących w pracy naszego mózgu w trakcie snu. Gdy nie śpimy i…

Zobacz więcej Zobacz więcej

Jaki wpływ ma wysiłek fizyczny na sen

Jaki wpływ ma wysiłek fizyczny na sen

Badania naukowe dowodzą, że wysiłek fizyczny ma znaczący wpływ na sen. Wystarczy zaledwie 10 minut aktywności fizycznej dziennie (np. spacer, jazda na rowerze, aerobic), żeby zauważyć znaczącą różnicę w jakości snu i łatwości zasypiania. Dodatkową zaletą regularnego wysiłku fizycznego jest, to że zmniejsza on ryzyko różnego rodzaju zaburzeń związanych ze snem, takich jak bezdech senny i zespół niespokojnych nóg. Nie wiadomo, jakie dokładnie jest powiązanie między aktywnością fizyczną a snem, jednak wiemy na pewno, że uprawianie sportu powoduje wydzielanie serotoniny…

Zobacz więcej Zobacz więcej