Poduszka do spania – jaką wybrać by spać komfortowo?
Sen odgrywa w naszym życiu niezwykle ważną rolę, dlatego tak istotne jest, żebyśmy w trakcie snu czuli się komfortowo. Na jakość snu wpływa bardzo wiele czynników:
- temperatura otoczenia,
- wilgotność i natlenienie powietrza,
- hałas,
- rodzaj materaca,
- nasze samopoczucie,
- jakość, wymiary, kształt oraz twardość poduszki do spania,
- jakość oraz wymiary kołdry.
O tym, że bez odpowiedniej ilości snu nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować, nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że źle dobrana poduszka do spania może bardzo niekorzystnie wpływać na komfort snu.
W tym artykule przyjrzymy się dokładniej temu, jak właściwie dopasować poduszkę do naszych potrzeb. Wiele osób podczas kupowania poduszek do spania zwraca uwagę jedynie na ich gabaryty, miękkość i kolor poszycia. Jest to błędne podejście, ponieważ kluczową rolę przy wyborze poduszki powinna odgrywać pozycja, w jakiej śpimy.
W poniższej tabeli przedstawiono właściwy dobór poduszki do pozycji, w której najwygodniej nam się śpi.
|
NAJCZĘSTSZA POZYCJA W TRAKCIE SNU |
RODZAJ PODUSZKI |
ZALETY |
|
na plecach |
średnio wysoka |
taka poduszka zagwarantuje odpowiednie podparcie odcinka szyjnego kręgosłupa, co pozwoli nam na uniknięcie bólu karku |
|
na boku |
wysoka i twarda |
taka poduszka pozwoli na utrzymanie głowy i karku na odpowiedniej wysokości, dzięki czemu odcinek szyjny kręgosłupa nie będzie wygięty w nienaturalny sposób |
|
na brzuchu |
niska i miękka |
taka poduszka nie uniesie przesadnie karku co wyeliminuje ryzyko powstawania bólu i nie będzie negatywnie wpływać na nasz kręgosłup |
|
brak ulubionej pozycji |
standardowa |
taka poduszka to swego rodzaju kompromis pozwalający na całkiem wygodny sen niezależnie od pozycji, w której śpimy |
Kolejną rzeczą, jaką powinniśmy wziąć pod uwagę, gdy kupujemy poduszki do spania, jest ich rozmiar. Poduszka nie jest rzeczą, którą wymieniamy na nową bardzo często, zazwyczaj korzystamy z niej przez długie lata, dlatego warto wybrać taki rozmiar, który będzie dobry dla naszego organizmu oraz sprawdzi się także pod względem użytkowym. Jeżeli decydujemy się na zakup poduszek o bardzo niestandardowym rozmiarze, zdecydowanie trudniej będzie nam znaleźć poszewki, które będą na nie pasować. Z tego powodu lepiej kupować poduszki do spania o standardowych rozmiarach:
- poduszki do spania 40 x 40 cm,
- poduszki do spania 50 x 60 cm,
- lub poduszki do spania 70 x 80 cm.
Warto pamiętać, że poduszka, na której śpimy nie może być zbyt duża! W trakcie snu na poduszce powinna znajdować się jedynie nasza głowa, a ramiona powinny spokojnie spoczywać na materacu.
Ostatnim bardzo istotnym elementem, który ma ogromny wpływ na wartości użytkowe poduszki jest oczywiście jej wypełnienie. Na rynku możemy kupić poduszki do spania z wypełnieniem syntetycznym i naturalnym. O ile poduszki z wsadem syntetycznym mogą sprawdzać się lepiej, w niektórych przypadkach, o tyle poduszki posiadające wsad naturalny są zazwyczaj zdecydowanie lepszym wyborem.
Wsad naturalny może być wykonany z puchu (kaczego, gęsiego), pierza (kaczego, gęsiego), wełny, bambusa, jedwabiu, lnu. Delikatny puch gęsi jest uznawany za wypełnienie najwyższej jakości. Charakteryzuje się niezwykłą lekkością i sprężystością. Poduszki puchowe z domieszką pierza będą twardsze od poduszek z wsadem 100% puchowym.
Sprawdź ofertę sklepu dopoduchy.pl, wybierz poduszkę i ciesz się zdrowym snem. Zobacz poduszki do spania