Sen jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Nie możemy bez niego żyć, a długotrwały brak snu może skutkować niezwykle poważnymi konsekwencjami, takimi jak halucynacje oraz stany paranoidalne. Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że jeżeli nie poświęcamy na sen odpowiedniej ilości czasu, jesteśmy niewyspani, trudniej nam się skoncentrować, nasz mózg funkcjonuje nieefektywnie, jesteśmy mniej zmotywowani, mamy gorszy nastrój. Brak snu powoduje także osłabienie układu immunologicznego, organizm ma zaburzoną liczbę białych krwinek, przez co zdecydowanie łatwiej jest nam się rozchorować. Co istotne, ważna jest nie tylko ilość snu, ale również jego jakość. Jeżeli nasz sen będzie zakłócany, przerywany, będzie nam niewygodnie, zbyt gorąco lub za zimno, nawet jeżeli prześpimy 7 do 9 godzin (zalecana dzienna dawka snu dla dorosłego człowieka), po przebudzeniu nie będziemy wyspani i wypoczęci.

Jaki materiał wybrać?

O komfort snu warto zadbać. Kluczowy jest w tym przypadku wybór łóżka, na którym będziemy spali oraz odpowiedni dobór kołdry i poduszki do spania.

Zakup łóżka jest sporym wydatkiem. W większości przypadków jest to mebel, który będziemy użytkować przez lata, dlatego powinien spełniać nie tylko funkcję użytkową, ale również wizualnie pasować do wystroju sypialni. Na rynku dostępny jest ogromny wybór łóżek. Pierwszą decyzją, jaką musimy podjąć, jest wybór materiału, z którego wykonany zostanie mebel. Może to być drewno lub płyta MDF. Dodatkowo płyta może być tapicerowana, w tym przypadku musimy jeszcze wybrać materiał, z którego wykonane zostanie obicie, może to być eko skóra, skóra naturalna lub różnego rodzaju tkaniny. Gama kolorystyczna jest w tym przypadku bardzo szeroka i każdy jest w stanie znaleźć rozwiązanie, które spełnia jego wymagania estetyczne.

Za małe, za duże?

Kolejną decyzją, jaką musimy podjąć kupując łóżko, jest jego wielkość. W przypadku łóżek dwuosobowych, mamy do wyboru następujące rozmiary – 140 x 200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm oraz 200 x 200 cm. Wybór powinien być oczywiście uzależniony od naszych preferencji oraz od rozmiaru pomieszczenia, jednak warto pamiętać, że więcej przestrzeni do spania zawsze zapewnia większą wygodę.

Jaki materac wybrać?

Kluczowym elementem łóżka jest niewątpliwie materac, gdyż to właśnie jego jakość, twardość i wykonanie mają ogromny wpływ na nasz sen. Materaca nie powinniśmy wybierać w ciemno. Jeżeli mamy jakieś problemy zdrowotne, może się zdarzyć, że materac powinien być do nich odpowiednio dopasowany. Jeśli nie mamy żadnych wskazań zdrowotnych, warto wybrać materac zgodny z naszymi indywidualnymi preferencjami. Niektórzy lubią spać na materacach miękkich, inni preferują twarde, opcji jest bardzo wiele. Na pewno nie należy kupować materaca w ciemno, warto go najpierw przetestować, a jeżeli mamy jakiekolwiek wątpliwości, koniecznie zapytajmy o pomoc eksperta.

Łóżko i materac to połowa sukcesu. Kołdry i poduszki do spania

Po wyborze łóżka, kolejnym krokiem jest oczywiście kupno kołdry i poduszek. Na rynku dostępna jest ogromna oferta produktów pościelowych. Sklepy oferują kołdry puchowe, kołdry z pierza, kołdry z wypełnieniem syntetycznym, kołdry z anilany a także kołdry jedwabne i bambusowe. Takie same wypełnienia możemy wybierać w przypadku poduszek.

O tym, że kołdry i poduszki do spania z wypełnieniem naturalnym są lepszym wyborem nie trzeba nikogo przekonywać. Jeżeli możemy pozwolić sobie na większy wydatek, warto rozważyć zakup kołdry i poduszek wysokiej jakości. Na szczególną uwagę zasługują poduszki i kołdry z puchu, który charakteryzuje się wysoką sprężystością, jest niezwykle lekki oraz posiada doskonałe właściwości termoizolacyjne.